Būkite Sveiki

Žymi daininkė Daina Bilevičiūtė neslepia, jog visą savo gyvenimą kovoja su papildomu svoriu – laikėsi įmanomų ir neįmanomų dietų, tačiau vis tiek grįžta į „natūralias“ formas. Todėl mano, kad būnant kartu bus lengviau nugalėti kliūtis ir pradėti gyventi sveikiau. Šios minties paskatinta atlikėja pradėjo burti aplink save medikus, mitybos ir grožio specialistus, kurie galėtų pakonsultuoti tuos, kurie niekaip nesusitvarko su savo svoriu.

Spalio 12 – 18 dienomis ji organizuoja sveikatingumo stovyklą „Ponioms ir ponams su +“. Daina Bilevičiūtė kviečia visus, turinčius antsvorio ir norinčius jo atsikratyti, žmones į savo kultūrinio kaimo turizmo sodybą Miguičionių kaime, Varėnos rajone.

Stovyklos „Ponioms ir ponams su +“:) programoje:

• medicininės dėlės;
• koralų vanduo;
• Art of Beauty kosmetikos produktai;
• mitybos ir sveikos gyvensenos specialistų programa;
• tik natūralūs, ūkininkų užauginti (ne iš parduotuvių) produktai: daržovės, vaisiai, pieno produktai, mėsos, duonos gaminiai. Patys dalyvausime gaminimo procesuose.
• pirčių ir vandens procedūros;
• įvairūs pratimai, pilates užsiėmimai, žaidimai.

7 DIENŲ PROGRAMA

1diena:
Atvykimas, apsigyvendinimas.
Susipažinimas, dalyvių svorio nustatymas, kūno apimčių išmatavimas. Testas. Patirties pasidalijimas metant svorį

2 diena:
Rytinė mankšta, pusryčiai, laisvas laikas.
Pokalbis – paskaita „Viršsvorio žala organizmui“
Pietūs. Laisvas laikas
Liekninantys pratimai – val. Turistinis žygis po Varėnos mišką
Vakarienė

3 diena:
Rytinė mankšta. Savitvarka. Pusryčiai.
Paskaita– praktika „Maisto gaminimas taupant laiką, pinigus“.
Liekninantys pratimai – val.
Pietūs. Laisvas laikas
Kaip treniruoti valią – praktika, teorija
Statiniai tempimo pratimai – val.
Vakarienė

4 diena:
Rytinė mankšta. Savitvarka. Pusryčiai.
Įgeidžius slopinantys psichologiniai  pratimai.
Liekninantys pratimai – val.
Pietūs. Laisvas laikas
Pasivaikščiojimas. Maudynės
Statiniai tempimo pratimai – val.
Vakarienė

5 diena:
Rytinė mankšta. Liekninantys pratimai. Savitvarka. Pusryčiai.
Praktinis užsiėmimas paskaita „Pasigamink sau pietus“
Teorija. Laisvas laikas– apgalvojimas.
Praktika
Pietūs. Jų aptarimas. Įvertinimas. Poilsis. Pilates pratimai – val.
Vakarienė

6 diena:
Rytinė mankšta .Savitvarka. Pusryčiai
Suvokimo tobulinimas– kas svarbiau ir sveikiau: kokybė ar kiekybė?
Liekninantys pratimai– val. Poilsis
Pietūs. Laisvas laikas
Įgeidžių slopinimo pratimai. Diskusija.
Stangrinantys pratimai – val. Maudynės

7 diena:
Mankšta. Savitvarka. Pusryčiai.
Aptarimas, svėrimas, apimčių matavimas
Tolesnis veiksmų planas – „Ką darys kitaip nei darė anksčiau“.
Pietūs. Laisvas laikas. Ruoša link namų.

Programą parengė mitybos specialistė – ekspertė Edita Poškaitienė

Sužinoti apie stovyklą ir rezervuoti vietas galite telefonu: 8650 71172 (rezervacija išankstinė)

BukiteSveiki.lt