Psichologas Vitalijus Bogdanovičius: nežinome tikrųjų savo norų

Vilniuje Žmogaus pažinimo centro „Vaiska“ kvietimu svečiavosi psichologas iš Sankt Peterburgo (Rusija) Vitalijus Bogdanovičius. Jo domėjimasis įvairiomis sritimis, žmogaus gebėjimais ir galimybėmis nesibaigia iki šiol. Vilniuje medikas surengė seminarų kursą, kuriame pasakojo apie tai, kaip prisitaikyti šiandieniniame labai greitai kintančiame pasaulyje. „Socialinė adaptacija – viena svarbiausių šių dienų žmogaus psichologinių problemų“ – įsitikinęs psichologas. Baigiantis antrai seminaro dienai visiems skirstantis kalbamės apie gyvenimo šiandieninėje visuomenėje niuansus.

Jūsų seminaro tema apie socialinę adaptaciją. Nejaugi mes nemokame adaptuotis? Kodėl šia tema reikia kalbėti?
Iš tiesų, mes mokame prisitaikyti prie pokyčių, tai mūsų išgyvenamumo garantas. Tačiau mūsų gynybiniai procesai labai dažnai jau neadekvatūs gyvenime vykstantiems pokyčiams, jų tempui. Pasaulis labai greitai keičiasi, taip greitai, kad mes ne visuomet tuos pokyčius pastebime. Dar prieš metus patalpinti straipsnį internete buvo įvykis, dabar kasdienybė, prieinama visiems.
Tie pokyčiai neretai traumuoja žmogų, mes kartais nemokame prisitaikyti ir būti adekvatūs. Ir nuo to labai priklauso žmogaus sėkmingumo ar nesėkmingumo pojūtis. Tai vidinis pojūtis, kuris, aišku, atsispindi ir išorėje. Žmogus nesuspėja, nes nemoka elgtis su tuo, kas jį supa. Kartais nežino, kuo galėtų pasinaudoti, kad jam būtų lengviau. Kartais nedrįsta prašyti pagalbos. Nustoja tikėti savimi ir eina ten, kur jį stumia visuomenės nuomonė.
Tačiau dažniausiai kamuoja vidinis nesėkmės jausmas. Aš kalbu apie tai, kaip gyventi labiau sėkmingai, labiau komfortiškai, bet ne kieno nors sąskaita, o savo transformacijos dėka. Įnešant į save tuos pokyčius, kurie reikalingi. Ne tuos, kuriuos tau kažkas primygtinai siūlo, o įsiklausant į savo „aš“ išgirsti, ko iš tiesų reikia.

Jus siūlot įsiklausyti į save, suvokti tikruosius savo norus. Tačiau iš pirmo žvilgsnio tai taip egoistiška?
Iš pirmo žvilgsnio, taip. Egoistas – žmogus, kuris daugiau galvoja apie save nei apie mane. Santykyje su jumis aš negaliu būti egoistas. O štai tiems, kurie dešimtmečiais sėdi man ant sprando ir kuriuos aš vieną dieną nuimu iš ten, tai jų atžvilgiu aš iš karto būsiu egoistas. „Kaip taip? Dvidešimt metų vėžei, o dabar staiga nustojai. Tu galvoji tik apie save!“. O aš dėl to „vežimo“ nerealizuoju savo poreikių. Ir jiems iš tiesų nepadedu, nes jie už manęs slepiasi nuo gyvenimo.
Žmogus gimsta ne tam, kad padėtų kitam atskleisti jo gerąsias savybes, jis gimsta atskleisti savo talentus. Kartais vadovaujuosi kinų patarle „miegančio nežadink“, nes yra žmonių, kurie viduje miega ir kol jie neprabus, jų nereikia raginti kažką daryti. O į mano seminarus ateina žmonės, kurie nori gerinti savo gyvenimo kokybę. Atskleisti savyje kažkokius talentus, kuriuos demonstruodami jie užsidirbs pinigų. Nepamirškite, kad pinigų mes galime gauti tik iš žmonių, todėl gyvendami žmonių visuomenėje turime galvoti apie čia egzistuojančius bendravimo ypatumus.
Žmonija išgyveno ne dėka lyderių, o dėka susivienijimų. Išgyventi – tai nereiškia gyventi. Gyventi – tai gyventi, kad paskui prieš mirtį nebūtų klausimo „ar buvo gyvenimas iki mirties?“.

Ką jus siūlot? Kaip suvokti savo tikruosius norus, kaip prisitaikyti prie pokyčių ir kaip tikrai gyventi šiam pasaulyje?
Yra fiksacinės metodikos. Jos atėjusios iš Rytų. Žmogui kasdien reikia fiksuoti dėmesį „ką aš darau, kas aš esu, kam aš tą darau, kodėl tai vyksta su manim“. Yra visokios technikos, kurios padeda aiškiau suvokti aplinkui vykstančius dalykus.
Svarbu, kad žmogus suvoktų, kur yra jo „aš“, o kur kolektyvinis „mes“. Svarbu išsiaiškinti savyje esančias sociumo nuostatas, kurios kartais padeda, kartais trukdo gerai gyventi. Tos fiksacinės metodikos padeda išsiaiškinti ribas tarp „aš“ ir „mes“.
Juk ir deimantai gludinasi tik liesdamiesi su kitais paviršiais. Taip ir žmonės kasdien su kažkuo susidurdami dailinasi, tobulėja, įgauna nuostabius pavidalus. Viskas, kas vyksta su mumis, vyksta dėl mūsų. Viskas yra pamokos, tik reikia suvokti, apie ką buvo pamoka. Tada imsi gyvenimą vertinti ne kaip virtinę bausmių, o kaip mokomąją sistemą.

Sakyčiau, visai nesunkius dalykus siūlote – tiesiog stebėti, vertinti, apmąstyti.
Taip, nesunku, bet tą reikia daryti kiekvieną dieną. Žmonės aktyvioje sąmonės būsenoje būna apie 15 min. per savaitę. Kelios minutės aktyvaus gyvenimo per dieną. Tokio, koks buvo, kai buvome vaikai. Kai pasaulis mums buvo pilnas spalvų, naujų patirčių, nuostabių dalykų. Pasaulis buvo įdomus, svarbus ir reikalingas.
Gaila, bet būtent nelaimės paskatina žmogų gyventi sąmoningai. Susirgus giminaičiui, aktyviai juo rūpinamės, perkame vaistus, ieškome informacijos apie ligą. Tokia savaitė savo sąmoningumo tempu prilygsta keliems nugyventiems mėnesiais. Taip yra, nes blogus dalykus suvokiame kaip išeinančius iš normos ribų. Gerus dalykus vertiname kaip savaime suprantamus, todėl ties jais savo dėmesio nekoncentruojame. Praeiname pro šalį.
Kaip mes fiksuojame gražias akimirkas? Nufotografuojame ir bėgame. O juk galėtume sustoti, pasimėgauti akimirka. Gal tokio saulėlydžio jau daugiau nepamatysim, gal tas medžio šakų ir saulės žaismas toks vienintelis... Kaip mėgautis akimirka, deja, mūsų niekas nemokė.
Aš mokau fiksuoti akimirką. Stambūs žmonės – juk jie nemoka fiksuoti skonio, mėgautis maistu. Jie greitai kažką suvalgo ir bėga toliau. Todėl nutukimas paskutiniu metu tampa vis aktualesne problema.
Kai tu imi mėgautis maistu, kažkokiomis gražiomis akimirkomis – tai užtruks ilgiau. Bet tas ilgiau – vos papildomos kelios minutės. Ar tiek gaila iš 24 val.?

Žinau, kad ieškodamas atsakymų į svarbiausius klausimus, buvote nuklydęs net pas šamanus. Ar jų mokymai, mintys paliko kažkokį pėdsaką jūsų gydytojo nuostatose, požiūryje?
Taip, paliko. Aš supratau, kad ten lįsti nereikia. Šamanizmas – tai žmonijos vaikystė. Ten vyrauja gentiniai santykiai, yra dvi aiškios sąvokos „mes“ ir „jie“. „Jie“ dažniausiai būna svetimi, priešai.
Kiek galima grįžti į vaikystę? Šamanai aiškinasi, kaip pakeisti situaciją nekeičiant savęs. Naujas požiūris kitoks, jis siūlo „keiskis pats ir aplink tave viskas pasikeis“.
Šamanai, tikriausiai, daugeliui patinka, nes juos galima „pačiupinėti“, o dieviškumo nepačiupinėsi. Tokius dalykus jau reikia stengtis pajausti ir suvokti per pajautimą. O šamanizmas siūlo labai realius dalykus: kažkokias apeigas, užkalbėjimus.
Šamanas dalyvavo visos genties gyvenime ir dar jis gydė, vykdė genties dvasines apsaugas, užkalbinėjo kitas gentis, kad jiems būtų blogai. Šamanai vadovaujasi paradigma „kuo blogiau priešams, tuo geriau mums“. Bet mes jau turime iš tokių gentinių santykių išaugti. Mes negalime gyventi visuomenėje, kurioje vadovaujamasi tokiu principu.
Kai imame gyvenimą suvokti ne kaip kovą ar bausmių sistemą, pradedame gyventi taip, kaip iš tiesų norime. Protingai realizuojame savo potencialą.
Prabudus sąmonei, kai gyvename ne kelias sekundes per dieną, mes imsime gyventi spalvingiau, daugiau spėsime, tapsime efektyvesni sociume, save realizuojame. Aš pats asmeniškai trisdešimt penkerių nusprendžiau, kad niekam nepavyksta gerai iliustruoti mano knygų. Aš išmokau piešti. Visi turime didelį potencialą. Tik turime išmokti gyventi sąmoningai ir suvokti savo tikruosius norus.
O tikriesiems norams atskleisti siūlau tokią metodiką – pasiimkite sąsiuvinį ir kiekvieną dieną į jį rašykite savo norus. Pažadu – pirmas tris dienas jausite džiaugsmą, entuziastingai rašysite. Po to atsiras susierzinimo būsena, nes kiek gi galima rašyti „noriu plačiaekranio plokščio televizoriaus“. Dar po dienos sakysite „nieko nenoriu, palikite mane visi ramybėje“. Kai įvyks toks lūžis, svarbu vėl grįžti prie rašymo. Tada jau pradėsite rašyti tikruosius savo norus. O noras, įgijęs formą – užrašytas, apmąstymas, anksčiau ar vėliau ima pildytis. Tą jums, kaip gydytojas psichologas garantuoju.

Kalbėjosi Daiva Ausėnaitė

Ši informacija yra UAB "TV Injekcija" nuosavybė. Ją galima platinti ir naudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur tik gavus bukitesveiki.lt redakcijos sutikimą.

Klausiame

Ar praejusiais metais kreipetes pas psichologa?

	5 kartus ir daugiau.
	1-2 kartus.
	Nei karto. Pats sprendziu problemas.

Kada rodyta?

LNK
Šeštadieniais
9:00

TV1
Sekmadieniais
15:00

INFO TV
Pirmadieniais
7:15, 17:00

mes internete

Prenumeruokite naujienas

Prenumeruokite mūsų naujienas ir būkite sveiki! Kad nereikėtų nuolat rinkti tinklalapio pavadinimą, prenumeruokite naujienas ir mes kasdien atkeliausime pas jus.

Prenumeruokite per RSS

Prenumeruokite naujienas el. paštu

Trumpai apie laidą

„Būkite sveiki“ – tai LNK kanalu rodoma TV laida apie sveiką gyvenseną.

Ji skirta visiems, kiekvieną dieną siekiantiems gyventi sveikiau, galvojantiems apie savo ir savo artimųjų sveikatą, norintiems sužinoti daugiau. Kiekvieną dieną mus pasiekia naujienos iš užsienio: vieną produktą...
daugiau..

RAŠYKITE MUMS

Partneriai

Reklama

Būkite Sveiki